optimum nutrition serious mass - مراجعة شاملة لمنتج Serious Mass™ من Optimum Nutrition: زيادة الوزن وبناء العضلات

مراجعة شاملة لمنتج Serious Mass من Optimum Nutrition: زيادة الوزن وبناء العضلات

Serious Mass: مكمل غذائي لبناء العضلات وزيادة الوزن

مقدمة

يُعد Serious Mass من Optimum Nutrition مكملًا غذائيًا عالي السعرات الحرارية مصمم خصيصًا لدعم أهداف زيادة الوزن وبناء العضلات. مع محتواه الغني بالبروتين والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، يوفر Serious Mass العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعزيز نمو العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.

المكونات الرئيسية

يحتوي Serious Mass على مجموعة شاملة من المكونات التي تعمل معًا لتوفير الدعم الغذائي اللازم لزيادة الوزن وبناء العضلات، بما في ذلك:

* البروتين: يحتوي كل جرعة من Serious Mass على 50 جرامًا من البروتين عالي الجودة من مصادر متعددة، بما في ذلك مركز بروتين مصل اللبن وكازينات الكالسيوم وبياض البيض، لدعم بناء العضلات وتعافيها.
* الكربوهيدرات: توفر كل جرعة 252 جرامًا من الكربوهيدرات من مصادر مختلفة، بما في ذلك المالتوديكسترين والسكريات البسيطة، لتوفير الطاقة المستدامة ودعم تخزين الجليكوجين في العضلات.
* الكرياتين: يحتوي Serious Mass على 3 جرام من الكرياتين أحادي الهيدرات، وهو مركب طبيعي يدعم الأداء العالي المكثف ويساعد على تحسين القوة والقدرة على التحمل.
* الفيتامينات والمعادن: يحتوي Serious Mass على مجموعة شاملة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الفيتامينات A و C و D و E ومجموعة فيتامينات B والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، لدعم الصحة العامة والرفاهية.

الفوائد

يوفر Serious Mass العديد من الفوائد لمن يتطلعون إلى زيادة الوزن وبناء العضلات، بما في ذلك:

* زيادة السعرات الحرارية: توفر كل جرعة من Serious Mass 1250 سعرًا حراريًا، مما يساعد على تلبية الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية وزيادة الوزن بشكل صحي.
* بناء العضلات: يساعد محتوى البروتين العالي في Serious Mass على دعم نمو العضلات وتعافيها بعد التمارين المكثفة.
* تحسين الأداء: يدعم الكرياتين الموجود في Serious Mass الأداء العالي المكثف ويحسن القوة والقدرة على التحمل أثناء التدريبات.
* تجديد الجليكوجين: توفر الكربوهيدرات في Serious Mass الطاقة المستدامة وتساعد على تجديد مخزون الجليكوجين في العضلات، مما يحسن التحمل ويقلل من الشعور بالتعب.
* الدعم الغذائي الشامل: توفر مجموعة الفيتامينات والمعادن في Serious Mass الدعم الغذائي الشامل للصحة العامة والرفاهية، مما يضمن حصول الجسم على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لوظائفه بشكل صحيح.

طريقة الاستخدام

يوصى باستخدام Serious Mass من قبل البالغين الأصحاء الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن وبناء العضلات. طريقة الاستخدام الموصى بها هي:

* امزج مكيالين (336 جرامًا) من Serious Mass مع 24 أونصة سائلة (720 مل) من الماء البارد أو الحليب.
* رج أو اخلط جيدًا حتى يذوب المسحوق تمامًا.
* يمكن تناوله مرة واحدة أو مرتين يوميًا، حسب احتياجاتك الفردية.

ملاحظات العملاء

حصل Serious Mass على تقييمات إيجابية للغاية من العملاء الذين يستخدمونه لزيادة الوزن وبناء العضلات. وأشاد العديد من المستخدمين بقدرته على زيادة الوزن بسرعة وفعالية، فضلاً عن محتواه الغذائي الشامل.

"أفضل مكمل لزيادة الوزن وبناء العضلات" - عميل راضٍ

"لقد جربت العديد من المكملات الأخرى لزيادة الوزن، لكن Serious Mass هو الأفضل بكثير. لقد ساعدني على اكتساب وزن عضلي بشكل سريع وآمن." - عميل آخر سعيد

خصم خاص

لعرض خاص لفترة محدودة، يمكنك الحصول على خصم 10% على Serious Mass عند استخدام رمز الكوبون DJL2158 عند الدفع في متجر iHerb. لا تفوّت هذه الفرصة لتوفير المال على المكمل الغذائي الذي يمكن أن يساعدك على تحقيق أهدافك في زيادة الوزن وبناء العضلات.

استنتاج

إذا كنت تتطلع إلى زيادة الوزن وبناء العضلات، فإن Serious Mass من Optimum Nutrition هو خيار ممتاز. مع محتواه الغني بالبروتين والكربوهيدرات والسعرات الحرارية ونكهته اللذيذة، يعد Serious Mass طريقة فعالة ومريحة لدعم أهدافك الغذائية. لا تنسَ الاستفادة من خصم 10% الحصري من iHerb عند استخدام رمز الكوبون DJL2158.

Serious Mass: الحل المثالي لزيادة الوزن وبناء العضلات

نظرة عامة

Serious Mass هو مكمل مسحوق بروتين بالغ القوة مصمم خصيصًا لدعم أهداف زيادة الوزن وبناء العضلات. مع 1250 سعرًا حراريًا في كل جرعة و50 جرامًا من البروتين و252 جرامًا من الكربوهيدرات، فهو يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك لتعزيز نمو العضلات وزيادة الوزن.

الفوائد الرئيسية

* يدعم زيادة الوزن وبناء العضلات: يحتوي Serious Mass على تركيبة عالية السعرات الحرارية والبروتينات تعمل على تعزيز فائض السعرات الحرارية الضروري لزيادة الوزن وبناء العضلات.
* 50 جرام من البروتين: كل جرعة من Serious Mass تحتوي على 50 جرامًا من البروتين، مما يساعد على بناء العضلات والحفاظ عليها. يحتوي على مزيج من مصادر البروتين عالية الجودة، بما في ذلك مركز بروتين مصل اللبن وكازينات الكالسيوم وبياض البيض للحصول على أقصى قدر من الامتصاص.
* 252 جرام من الكربوهيدرات: تدعم الكربوهيدرات الموجودة في Serious Mass قدرة التحمل أثناء التدريبات المكثفة وتساعد على تجديد مخزون الجليكوجين. توفر مصادر الكربوهيدرات سريعة الامتصاص وطويلة الأمد، مما يضمن توفير الطاقة المستمرة.
* 3 جرام من الكرياتين أحادي الهيدرات: الكرياتين هو مادة طبيعية تساعد على تحسين الأداء وتحفيز نمو العضلات. تحتوي كل جرعة من Serious Mass على 3 جرام من الكرياتين أحادي الهيدرات لتعزيز القوة والطاقة.
* 25 نوعًا من الفيتامينات والمعادن: يحتوي Serious Mass على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الجلوتامين والأحماض الأمينية الأساسية لصحة ورفاهية الجسم بشكل عام.

لماذا تختار Serious Mass؟

* تركيبة عالية السعرات الحرارية والبروتينات لدعم زيادة الوزن وبناء العضلات.
* مصادر بروتين عالية الجودة لبناء العضلات والحفاظ عليها.
* الكربوهيدرات سريعة وطويلة الأمد لتوفير الطاقة المستمرة.
* الكرياتين لتعزيز الأداء وتحفيز نمو العضلات.
* مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن لدعم الصحة العامة.

الاستخدام الموصى به

* امزج 2 مكيال ممتلئ تقريبًا من Serious Mass مع 24 أونصة سائلة من الماء البارد أو الحليب أو أي مشروب آخر.
* يمكن أيضًا إضافته إلى العصائر أو الزبادي أو دقيق الشوفان لوجبة سريعة وسهلة ومليئة بالسعرات الحرارية والبروتينات.
* استشارة طبيب قبل الاستخدام إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو تتناول أي أدوية.

المكونات

* مالتوديكسترين
* مزيج البروتين (مركز بروتين مصل اللبن، كازينات الكالسيوم، بياض البيض، مصل اللبن الحلو)
* دهون ثلاثية متوسطة السلسلة
* ليسيثين
* أسيسولفام البوتاسيوم
* سكرالوز

تحذيرات

* يُباع المحتوى حسب الوزن وليس الحجم. قد يحدث بعض الترسب لمحتويات المنتج.
* يخزن في مكان بارد وجاف.
* المكيال/الحصة مرفق في العبوة.
* غير مخصص للاستخدام لمن تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو الحوامل أو اللائي يحاولن الحمل أو المرضعات.





كود خصم اي هيرب 20 %

سلبيات Serious Mass من Optimum Nutrition

نظرة عامة

Serious Mass من Optimum Nutrition هو مكمل مكسب الوزن عالي السعرات الحرارية مصمم لدعم زيادة الوزن وبناء العضلات. على الرغم من أنه يتمتع بشعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام ومتدربي الصالات الرياضية، إلا أنه ليس خاليًا من السلبيات. في هذا المقال، سنلقي نظرة فاحصة على عيوب Serious Mass لتزويدك بمعلومات مستنيرة لاتخاذ قرار بشأن ما إذا كان هذا المكمل مناسبًا لك.

الكم الهائل من السعرات الحرارية

يحتوي Serious Mass على 1250 سعرة حرارية لكل حصة، مما يجعله خيارًا ذا سعرات حرارية عالية للغاية. في حين أن السعرات الحرارية الزائدة ضرورية لاكتساب الوزن، إلا أن هذا الكم الهائل يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مرغوب فيه إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح. الأفراد الذين لديهم معدل أيضي سريع أو لا يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا قد يجدون صعوبة في حرق السعرات الحرارية الزائدة وقد ينتهي بهم الأمر إلى اكتساب الدهون بدلاً من العضلات.

ارتفاع نسبة السكر

يحتوي Serious Mass على 252 جرامًا من الكربوهيدرات لكل حصة، والتي تمثل 92٪ من القيمة اليومية. بينما توفر الكربوهيدرات الطاقة للتدريبات المكثفة وتساعد على تجديد مخازن الجليكوجين، إلا أن كمية السكر المرتفعة في Serious Mass يمكن أن تكون مشكلة لعدة أسباب. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، مما يعوق نمو العضلات ويحفز تخزين الدهون. علاوة على ذلك، يمكن أن تسبب الكميات الزائدة من السكر مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ.

محتوى الدهون المشبعة

على الرغم من أن Serious Mass منخفض في إجمالي الدهون (4.5 جرام لكل حصة)، إلا أنه يحتوي على 2.5 جرام من الدهون المشبعة، والتي تمثل 13٪ من القيمة اليومية. الدهون المشبعة هي نوع من الدهون غير الصحية يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. الأفراد الذين لديهم تاريخ من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب أو الذين يراقبون نظامهم الغذائي يجب أن يكونوا على دراية بهذا المحتوى من الدهون المشبعة.

المذاق والتحلية الاصطناعية

أفاد بعض المستخدمين أن مذاق Serious Mass طباشيري وغير سار. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي Serious Mass على محليات اصطناعية مثل الأسيسولفام البوتاسيوم والسكرالوز، والتي يمكن أن تعطي مذاقًا مرًا ويمكن أن تكون لها آثار ضارة على الصحة على المدى الطويل.

المكونات المضافة

يحتوي Serious Mass على قائمة طويلة من المكونات المضافة، بما في ذلك الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والليسيتين. في حين أن هذه المكونات يمكن أن توفر بعض الفوائد الصحية، إلا أنها غير ضرورية ويمكن أن تزيد من تكلفة المنتج. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون هذه المكونات مسببة للحساسية لبعض الأفراد.

الاختناق والتكتل

بسبب محتواه العالي من البروتين والكربوهيدرات، قد يكون Serious Mass ثقيلًا وسميكًا ويصعب خلطه. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاختناق والتكتل، مما يجعل شربه غير سار. يوصى بتقسيم الحصة إلى وجبات أصغر أو مزجها مع سائل دافئ لتحسين الاتساق.

الآثار الجانبية

على الرغم من أن معظم الناس يتحملون Serious Mass جيدًا، إلا أن بعض المستخدمين قد يعانون من آثار جانبية مثل الغازات والانتفاخ والإمساك. يمكن أن تحدث هذه الآثار الجانبية بسبب محتوى الألياف العالي والبروتين في Serious Mass.

البدائل

إذا لم يكن Serious Mass مناسبًا لك، فهناك مجموعة متنوعة من مكملات مكسب الوزن الأخرى المتوفرة. تشمل بعض البدائل:

* Mass Gainer من MuscleTech
* Gainer من BSN
* Mutant Mass من Mutant
* Muscle Mass Builder من Dymatize
* Pro Gainer من Gold Standard

الخلاصة

يعتبر Serious Mass مكمل مكسب الوزن عالي السعرات الحرارية الذي يمكن أن يساعد في زيادة الوزن وبناء العضلات. ومع ذلك، فإنه ليس خاليًا من العيوب. المحتوى العالي من السعرات الحرارية والسكريات والدهون المشبعة والمكونات المضافة والمذاق السيئ والآثار الجانبية المحتملة هي جميع العوامل التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان هذا المكمل مناسبًا لك. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك أو لياقتك البدنية، فمن المستحسن دائمًا استشارة أخصائي طبي قبل تناول أي مكملات.