سعر فيتامين b12 في مصر - استمتع بعظام ومفاصل صحية مع فيتامين B12 من متجر نون مصر

استمتع بعظام ومفاصل صحية مع فيتامين B12 من متجر نون مصر . فيتامين B12: عنصر أساسي لصحة الجسم من نون مصر

يعتبر فيتامين B12 عنصرًا غذائيًا أساسيًا يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم. إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، لذا يجب تناوله بانتظام للحفاظ على مستويات صحية. يتوفر فيتامين B12 في مكملات غذائية مختلفة، وهو متوفر الآن على نون مصر بخصم 10% عند استخدام الكوبون OD10.

الميزات الأساسية لفيتامين B12:

* يدعم صحة الجهاز العصبي: يلعب فيتامين B12 دورًا رئيسيًا في وظيفة الجهاز العصبي. وهو ضروري لتكوين غمد المايلين، وهو طبقة واقية تحيط بالخلايا العصبية وتساعد على نقل الإشارات العصبية بكفاءة.
* يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء: يشارك فيتامين B12 في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. وهو ضروري لتخليق الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
* يحافظ على صحة القلب: يرتبط انخفاض مستويات فيتامين B12 بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد فيتامين B12 على خفض مستويات الهوموسيستين، وهو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب.
* يدعم نمو وتطور الأطفال: ضروري لنمو وتطور الأطفال السليمين. وهو يلعب دورًا في تكوين الأنبوب العصبي للجنين، ويعزز نمو الدماغ والأعصاب.
* الضرورة الغذائية للنباتيين: يعتبر فيتامين B12 ضروريًا للنباتيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا. لا توجد مصادر غذائية نباتية بكميات كبيرة من فيتامين B12، لذا فإن المكملات الغذائية ضرورية للحفاظ على مستويات صحية.

كيفية الحصول على ما يكفي من فيتامين B12:

يمكن الحصول على فيتامين B12 من خلال الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان. كما تتوفر مكملات فيتامين B12 في مجموعة متنوعة من الأشكال، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والمعينات. نوصي باستشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد الجرعة المناسبة لاحتياجاتك الفردية.

اشتر فيتامين B12 من نون مصر اليوم:

استفد من خصم 10% على مكملات فيتامين B12 من نون مصر عند استخدام الكود OD10. مع مجموعة واسعة من المنتجات عالية الجودة من العلامات التجارية الموثوقة، يمكنك أن تطمئن إلى أنك تحصل على أفضل قيمة مقابل أموالك. احصل على الفيتامينات التي يحتاجها جسمك اليوم من نون مصر للحفاظ على صحة جيدة ورفاهية.



فيتامين بـ 12: حجر الزاوية لصحة الجسم

يعتبر فيتامين بـ 12 عنصرًا غذائيًا حيويًا قابل للذوبان في الماء، ويؤدي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الأداء الأمثل للعديد من العمليات الفسيولوجية في الجسم. إليك استكشاف لمميزاته وفوائده العديدة:

مميزات فيتامين بـ 12

* يحتوي على سيانوكوبالامين، وهو الشكل المخزن من فيتامين بـ 12.
* قابل للذوبان في الماء، ما يعني أنه لا يتم تخزينه في الجسم ويجب تجديده بانتظام من خلال النظام الغذائي.
* مستقر نسبيًا في الأطعمة المطبوخة والتخزين.
* مدعم غالبًا في الحبوب والحليب ومنتجات الصويا.
* متوفر في مكملات غذائية للذين يعانون من نقص أو يلتزمون بأنظمة غذائية مقيدة.

فوائد فيتامين بـ 12

صحة الجهاز العصبي

* يدعم صحة الجهاز العصبي، بما في ذلك وظائف الدماغ والحبل الشوكي.
* يحمي من تلف الأعصاب الناتج عن نقص فيتامين بـ 12.
* يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.

تكوين الدم

* ضروري لتخليق خلايا الدم الحمراء.
* يمنع فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين بـ 12.
* يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.

الاستقلاب الخلوي

* يلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون.
* ضروري لتخليق الحمض النووي، المكون الأساسي للخلايا.
* يساعد في تحويل الهوموسيستين، وهو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب، إلى أشكال غير ضارة.

صحة القلب والأوعية الدموية

* يدعم صحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات الهوموسيستين.
* يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فوائد محددة

* للنباتيين: فيتامين بـ 12 موجود بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية، مما يجعل النباتيين معرضين لخطر النقص.
* للنساء الحوامل والمرضعات: تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى كميات أكبر من فيتامين بـ 12 لدعم نمو الجنين أو الطفل.
* لكبار السن: مع تقدم العمر، يقل امتصاص فيتامين بـ 12 بشكل طبيعي، مما يزيد من خطر النقص.

الجرعة الموصى بها

توصي معظم المصادر الطبية بما يلي:

* 2.4 ميكروغرام يوميًا للبالغين
* 2.8 ميكروجرام يوميًا للنساء الحوامل
* 2.8 ميكروغرام يوميًا للنساء المرضعات

تحذيرات

على الرغم من أن فيتامين بـ 12 آمن بشكل عام، إلا أنه من المهم ملاحظة ما يلي:

* يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين بـ 12 إلى آثار جانبية، مثل الصداع والغثيان.
* قد يتداخل فيتامين بـ 12 مع بعض الأدوية، مثل ميتفورمين.
* إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات فيتامين بـ 12.

الحصول على ما يكفي من فيتامين بـ 12

تتضمن المصادر الغذائية الغنية بفيتامين بـ 12 ما يلي:

* اللحوم الحمراء
* الدواجن
* الأسماك
* البيض
* منتجات الألبان

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص أو يلتزمون بأنظمة غذائية مقيدة، فقد تكون مكملات فيتامين بـ 12 خيارًا ضروريًا. يمكن أن تساعد هذه المكملات الغذائية في ضمان تناول كمية كافية من هذا الفيتامين الحيوي.

في الختام

فيتامين بـ 12 هو فيتامين أساسي يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من جوانب الصحة. من خلال ضمان حصولك على ما يكفي من هذا الفيتامين من خلال نظامك الغذائي أو المكملات الغذائية، يمكنك الحفاظ على صحة جهازك العصبي، ودعم تكوين الدم، وتعزيز الاستقلاب الخلوي، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.



كود خصم نون لاول طلب السعودية

العيوب المحتملة لمكملات فيتامين ب 12 من ناو فودز

نظرة عامة

فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة. يعد تناوله ضروريًا لتخليق خلايا الدم الحمراء ومنع فقر الدم. ومع ذلك، مثل أي مكمل غذائي، فإن مكملات فيتامين ب 12 من ناو فودز قد يكون لها بعض الجوانب السلبية.

الجوانب السلبية المحتملة

1. تفاعلات الأدوية

* يمكن أن تتفاعل مكملات فيتامين ب 12 مع بعض الأدوية، مثل الميتفورمين المستخدم لعلاج مرض السكري. يجب على الأفراد الذين يتناولون أدوية أخرى استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات فيتامين ب 12.

2. فرط الحساسية

* في حالات نادرة، قد يعاني بعض الأفراد من فرط الحساسية تجاه فيتامين ب 12. وتشمل الأعراض المحتملة الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس. يجب التوقف عن استخدام المكمل واستشارة الطبيب إذا ظهرت أي من هذه الأعراض.

3. الجرعات الزائدة

* يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة من مكملات فيتامين ب 12 إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل الغثيان والقيء والإسهال. من المهم اتباع تعليمات الجرعات الموصى بها لتجنب الجرعات الزائدة.

4. الآثار الجانبية الجهازية الهضمية

* قد تسبب مكملات فيتامين ب 12 بعض الآثار الجانبية الجهازية الهضمية، مثل الإسهال والغثيان وآلام المعدة. عادةً ما تكون هذه الآثار خفيفة وتختفي مع الاستخدام المستمر.

5. مخاطر تناول المكملات الغذائية بشكل عام

* مثل جميع المكملات الغذائية، لا تخضع مكملات فيتامين ب 12 من ناو فودز لنفس اللوائح الدقيقة مثل الأدوية الموصوفة. قد تختلف الجودة والفعالية بين العلامات التجارية المختلفة.

الانتباه

من المهم الإشارة إلى أن الجوانب السلبية المحتملة لمكملات فيتامين ب 12 من ناو فودز نادرة الحدوث عمومًا. معظم الأفراد يتحملون المكمل جيدًا ويختبرون فوائده دون أي آثار جانبية سلبية. ومع ذلك، من الضروري أن يكون الأفراد على دراية بالمخاطر المحتملة قبل تناول المكمل.

الخلاصة

تعتبر مكملات فيتامين ب 12 من ناو فودز خيارًا مناسبًا بشكل عام لزيادة تناول فيتامين ب 12. ومع ذلك، فإنها قد تترافق مع بعض الجوانب السلبية المحتملة، بما في ذلك تفاعلات الأدوية وفرط الحساسية والجرعات الزائدة والآثار الجانبية الجهازية الهضمية. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات فيتامين ب 12.